Udara Dingin Dapat Menyebabkan Gangguan Pola Tidur

Udara Dingin Dapat Menyebabkan Gangguan Pola Tidur

Tingkat polusi tinggi terkait dengan tidur yang lebih buruk dalam studi pendahuluan.
Polusi udara bisa membahayakan tidur Anda , kata periset.

“Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa polusi udara mempengaruhi kesehatan jantung dan mempengaruhi fungsi pernapasan dan paru-paru, namun kurang diketahui tentang apakah polusi udara mempengaruhi tidur,” kata penulis utama Dr. Martha Billings.

“Kami pikir efeknya mungkin terjadi, mengingat polusi udara menyebabkan iritasi saluran napas bagian atas, pembengkakan dan kemacetan, dan juga dapat mempengaruhi sistem saraf pusat dan area otak yang mengendalikan pola pernapasan dan tidur,” tambah Billings, asisten profesor kedokteran di Universitas Washington.

Dia dan rekan-rekannya melihat lebih dari 1.800 orang, berusia 68 tahun rata-rata di enam kota di AS. Mereka ingin melihat apakah dua polutan udara yang paling umum – polusi polutan yang terkait dengan lalu lintas (NO2) dan polusi partikel halus – mempengaruhi efisiensi tidur. Efisiensi tidur adalah ukuran persentase waktu tidur yang tertidur dibandingkan tidur.

Orang yang terpapar tingkat tertinggi NO2 selama lima tahun hampir 60 persen lebih mungkin memiliki efisiensi tidur rendah daripada mereka dengan paparan NO2 terendah, studi tersebut menemukan.

Mereka yang memiliki keterpaparan tertinggi terhadap polusi partikel halus memiliki kecenderungan hampir 50 persen untuk memiliki efisiensi tidur rendah.

Penelitian tersebut dipresentasikan pada hari Minggu di sebuah pertemuan American Thoracic Society di Washington, DC

Penelitian tidak bisa membuktikan hubungan sebab-akibat langsung. Meski begitu, “temuan baru ini mengindikasikan kemungkinan tingkat polusi udara yang biasa dialami tidak hanya mempengaruhi penyakit jantung dan paru-paru, tapi juga kualitas tidur,” kata www.bukumedis.com Billings dalam siaran pers masyarakat.

“Meningkatkan kualitas udara bisa menjadi salah satu cara untuk meningkatkan kesehatan tidur dan mungkin mengurangi disparitas kesehatan,” tambahnya.

Studi yang dipresentasikan pada pertemuan biasanya dianggap pendahuluan sampai dipublikasikan di jurnal medis peer-reviewed.

Baca Juga :